Especialidades
Terapia cognitivo-comportamental
Adultos ou adolescentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que combina princípios da psicologia cognitiva e comportamental, focando na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. A TCC se baseia na premissa de que a forma como interpretamos eventos afeta nossas emoções e comportamentos.
A TCC é amplamente reconhecida como uma das formas mais eficazes de tratamento para diversos transtornos mentais, incluindo depressão, ansiedade, fobias, entre outros. Estudos demonstram que a TCC pode levar a melhorias significativas nos sintomas em um período relativamente curto.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem prática e baseada em evidências que capacita os indivíduos a entenderem e modificarem seus pensamentos e comportamentos, promovendo um maior bem-estar emocional.
Orientação profissional
A orientação profissional é um processo de aconselhamento que visa ajudar indivíduos a tomar decisões relacionadas à sua carreira. Este serviço é especialmente relevante para jovens que estão escolhendo um curso superior, mas também pode ser útil para adultos que buscam redirecionar suas trajetórias profissionais.
Esse processo geralmente envolve as etapas de Autoconhecimento, Exploração do Mundo do Trabalho e Planejamento.
Nessa modalidade utilizamos diversas ferramentas, como testes psicológicos e entrevistas, para facilitar o processo. A duração do acompanhamento pode variar, mas geralmente envolve entre 4 a 6 sessões.
A orientação profissional não apenas ajuda na escolha de uma carreira, mas também promove o desenvolvimento pessoal e profissional contínuo.
Minha Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa a mudança de pensamentos e comportamentos disfuncionais, com o intuito de aliviar o sofrimento causado por transtornos mentais. A TCC combina conceitos do behaviorismo com teorias cognitivas, enfatizando a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
A conceituação cognitiva que pratico, envolve a formulação contínua e em desenvolvimento das queixas e problemas do paciente, permitindo uma compreensão mais profunda das suas dificuldades.
A minha relação com o paciente é baseada em empatia, respeito e confiança. Uma aliança forte é fundamental para o sucesso do tratamento.
A TCC enfatiza a importância do trabalho em equipe entre terapeuta e paciente, onde ambos colaboram ativamente no processo terapêutico, promovendo o engajamento do paciente com o tratamento.
As sessões geralmente abordam questões atuais, ajudando o paciente a lidar com dificuldades presentes, embora também reconheçam a importância de experiências passadas.
Procuro estabelecer metas específicas para direcionar o tratamento e medir o progresso do paciente ao longo da terapia.
Desenvolvo com o paciente, tarefas práticas para serem realizadas fora das sessões, promovendo a autonomia do paciente.
Trabalhando a reestruturação cognitiva identificamos e modificamos pensamentos disfuncionais ou distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos.
Focando na resolução de problemas a TCC ajuda os pacientes a desenvolver habilidades para resolver problemas de maneira autônoma e responsável.
As sessões seguem uma estrutura definida, com início, meio e fim, que ajuda a maximizar a eficácia do tempo terapêutico.
